Mulher de 74 anos faz o truque da língua e volta a dormir como um bebê.
Como você tem dormido à noite?
Se você dorme bem à noite e acorda energizado pela manhã, então esse artigo provavelmente não é para você.
Mas se você passa as noites em claro se revirando na cama, acorda com o menor ruído e demora horas para pegar no sono de novo…
Se você já acorda cansado e sente a necessidade de tomar uma ou mais xícaras de café para se manter desperto durante o dia…
Então, compartilho aqui uma dica simples para você fazer antes de dormir, que pode mudar os seus dias e principalmente as suas noites.
Vou te mostrar um simples truque da língua que pode te ajudar a dormir profundamente como um adolescente depois de um dia agitado, noite após noite.
E assim quebrar com essa “espiral do sono ruim”, que vem afetando os seus dias e abalando sua saúde.
Afinal, uma única noite ruim tem impactos bem maiores no seu corpo do que olheiras e a cara de acabado no dia seguinte.
Você passa o dia exausto, se sentindo lento, descoordenado e sem concentração, como se estivesse bêbado.
Sim, ficar sem dormir tem o mesmo efeito no cérebro que beber demais, como mostrou um estudo da Universidade da Califórnia.
Sem falar que você se sente menos disposto para aproveitar as coisas que ama fazer, e esse é o menor dos problemas.
Estudos atrás de estudos mostram que a insônia pode destruir a nossa saúde, pois a falta de um sono reparador pode:
– fazer você engordar;
– aumentar o seu risco de ter diabetes e problemas de memória;
– desequilibrar os seus hormônios;
– aumentar suas chances de ter algum tipo de câncer.
Se você não está dormindo bem todas as noites, está na hora de uma mudança.
Por isso que esse artigo foi publicado.
Para te mostrar um simples truque da língua de apenas 15 segundos.
Um único movimento de língua para fazer todas as noites antes de deitar, que ativa a produção do sonífero natural do seu corpo.
Fazendo você se sentir mais relaxado e tranquilo, assim você adormece mais rápido e atinge o sono profundo durante à noite.
Lembra quando você era adolescente e podia dormir como uma pedra e se manter cheio de energia ao longo do dia?
Então, esse movimento vem ajudando milhares de homens e mulheres de todas as idades.
Como a Geralda de 74 anos, que fez esse truque da língua diariamente durante um mês e olha o que aconteceu:
“A partir do momento que comecei, eu tive o sono bem tranquilo, passei a ter noites de descanso como não tinha muito tempo, em apenas 30 dias. Estou bem mais tranquila, mais leve e não estou sentindo cansaço. Eu recomendo que é muito bom.”
Geralda Correa
Com esse movimento de língua você pode voltar a ter um sono reparador de uma forma natural.
Sim, de uma forma 100% natural.
Isto é, sem precisar depender de drogas como remédios indutores de sono, ansiolíticos e antidepressivos para poder dormir.
Esses remédios químicos enfraquecem seu sistema nervoso, gerando uma sensação parecida com um desmaio.
Por isso, eles podem te deixar com a mesma sensação de quem não dormiu ou descansou pouco à noite, como sonolência, reflexos alterados e tontura.
E isso está longe de ser o pior.
Vários estudos comprovaram que esses medicamentos químicos podem causar efeitos colaterais potencialmente perigosos.
Pra você ter uma noção, um estudo feito pela Scripps Clinic, comprovou que quem faz uso dessas drogas têm um risco 35% maior de desenvolver câncer.
E um risco 5 vezes maior de morrer.
Então, se você quer descobrir como fazer o truque da língua e voltar a dormir como um adolescente sem depender de remédios, aperte no botão abaixo e assista o vídeo que vai aparecer.
QUERO DORMIR BEM
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