Faça o teste: Quanto a Dificuldade de Dormir Atrapalha Sua Vida?

Responda às perguntas a seguir e veja como anda a qualidade do sono.
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GUIA DE COMBATE À DIFICULDADE DE DORMIR.

Pergunta 1/5: Você fica virando de um lado para o outro na cama à noite por mais de 30 minutos?
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Pergunta 2/5: Você sente cansaço desde a hora que acorda?
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Pergunta 3/5: Tem o sono leve e acorda com qualquer barulho, depois demora horas para conseguir pregar os olhos novamente?
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Pergunta 4/5: Precisa tomar uma ou mais xícaras de café para se manter acordado durante o dia?
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Pergunta 5/5: Precisa de remédios para conseguir dormir?
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Deixe o seu e-mail abaixo e tenha o resultado do seu quiz Além da sua pontuação, enviaremos gratuitamente para você o e-book Guia de Combate à Insônia.

Mostraremos ainda um ritual de 2 minutos para voltar a dormir como um bebê.

A VitaScience é uma empresa brasileira, produtora de cursos digitais, suplementos e eventos, que busca a promoção da saúde verdadeira dos brasileiros.

Dr. Dayan Siebra, um dos mais influentes profissionais de saúde do Brasil, autor do maior canal de saúde do Youtube em língua portuguesa, com quase seis milhões de seguidores, é o embaixador e responsável técnico dos conteúdos produzidos pelas 40 pessoas da equipe da VitaScience.

Com mais de 50 mil assinantes, assumimos um compromisso com a saúde e bem-estar dos homens e mulheres, oferecendo recomendações práticas de alimentação, suplementação e estilo de vida.

Buscamos compartilhar conhecimentos que possam ajudar nossos seguidores e assinantes a prevenir, combater e vencer problemas de saúde que roubam seus anos de vida com qualidade.

Juntos, podemos mudar a saúde do Brasil. Esta é a nossa missão.

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