Faça o teste: Quanto a Insônia Atrapalha Sua Vida?

Responda às perguntas a seguir e veja como anda a qualidade do sono.Ao final, receba gratuitamente o GUIA DE COMBATE À INSÔNIA.

INICIAR O TESTE

Pergunta 1/5: Você fica virando de um lado para o outro na cama à noite por mais de 30 minutos?

Sim ✅

Não ❌

Próxima

Pergunta 2/5: Você sente cansaço desde a hora que acorda?

Sim ✅

Não ❌

Próxima

Pergunta 3/5: Tem o sono leve e acorda com qualquer barulho, depois demora horas para conseguir pregar os olhos novamente?

Sim ✅

Não ❌

Próxima

Pergunta 4/5: Precisa tomar uma ou mais xícaras de café para se manter acordado durante o dia?

Sim ✅

Não ❌

Próxima

Pergunta 5/5: Precisa de remédios para conseguir dormir?

Sim ✅

Não ❌

Próxima

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Além da sua pontuação, enviaremos gratuitamente para você o e-book Guia de Combate à Insônia.

Mostraremos ainda um ritual de 2 minutos para voltar a dormir como um bebê.

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A VitaScience é uma empresa brasileira, produtora de cursos digitais, suplementos e eventos, que busca a promoção da saúde verdadeira dos brasileiros.

Dr. Dayan Siebra, um dos mais influentes profissionais de saúde do Brasil, autor do maior canal de saúde do Youtube em língua portuguesa, com quase seis milhões de seguidores, é o embaixador e responsável técnico dos conteúdos produzidos pelas 40 pessoas da equipe da VitaScience.

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